ياما نصحتك

فوائد المندرين (اليوسفي)

المندارين أو اليوسفي هو فاكهة من الحمضيات تشبه البرتقال ، غني بمركبات فيتامين A أي الـ"كاروتينويدات" التي تمنحه لونه البرتقا...

1- الكرفس : يتمتع بتركيبة غذائية غنية مفيدة للصحة ومعززة لخسارة الوزن في الوقت نفسه. 2- الخيار والبروكولي: يحتوي على نسبة كبيرة من الم...

*تنظيف الثريا من دون ماء: ـ حضّري سلّماً وقطعتي قماش من النسيج الناعم، إضافة إلى منظّفٍ للزجاج. ـ ابدئي من أعلى الثريا إلى أسفلها، وم...

1- حبوب منع الحمل التي تُستخدم لعلاج متلازمة المبيض متعدِّد الكيسات، ويُمكن استخدامها في العديد من الحالات لتنظيم الدورة الشهريَّة. ...

برج الحمل (21 آذار – 20 نيسان ): الأم من مواليد برج الحمل هي مثال المرأة الخارقة التي تستطيع التوقيف بين واجباتها كأمّ وكزوجة وكإمرأة ...

1- اغسلي يديك جيداً، واخلعي ملابس مولودك، وامسحي جسمه بعناية خاصة عند المقعدة باستخدام قطعة قطن مبللة، ولا تنسي ثنيات الجسم، التي تترا...

1. الكرفس يملك خصائص مخفضة لضغط الدم. كما انه يريح عضلات الشرايين التي تنظم ضغط الدم وبالتالي فإن الأوعية تتمدد. يقلل الكرفس أيضا من هر...

على الأم التي تكون وحيدة في البيت وتداهمها آلام المخاض وتشعر بأن الوقت لا يسعفها للوصول للمشفى أن تقوم بالآتي: 1• حاولي في حال شعورك ب...