الريجيم والرشاقة أسهل مع تطبيق مميز من جوجل

تولي الشركات المنتجة للبرمجيات اهتماماً خاصاً بإصدار تطبيقات تستفيد من الإمكانات التي تقدمها الأجهزة الذكية لزيادة التوعية والاهتمام ب...

الدراجة الهوائية: وسيلة رياضية وخدمية

العقل السليم في الجسم السليم. وحتى نحافظ على سلامة أجسامنا لا بد لنا من المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية. أما لمن يجد سداً منيع...

فوائد المندرين (اليوسفي)

المندارين أو اليوسفي هو فاكهة من الحمضيات تشبه البرتقال ، غني بمركبات فيتامين A أي الـ"كاروتينويدات" التي تمنحه لونه البرتقا...

أغذية تحرق بفعالية السعرات الحرارية

1- الكرفس : يتمتع بتركيبة غذائية غنية مفيدة للصحة ومعززة لخسارة الوزن في الوقت نفسه. 2- الخيار والبروكولي: يحتوي على نسبة كبيرة من الم...

نصائح لتنظيف الثريات

*تنظيف الثريا من دون ماء: ـ حضّري سلّماً وقطعتي قماش من النسيج الناعم، إضافة إلى منظّفٍ للزجاج. ـ ابدئي من أعلى الثريا إلى أسفلها، وم...

طرق تنظيم الدورة الشهرية

1- حبوب منع الحمل التي تُستخدم لعلاج متلازمة المبيض متعدِّد الكيسات، ويُمكن استخدامها في العديد من الحالات لتنظيم الدورة الشهريَّة. ...

صفات الأمهات حسب الأبراج

برج الحمل (21 آذار – 20 نيسان ): الأم من مواليد برج الحمل هي مثال المرأة الخارقة التي تستطيع التوقيف بين واجباتها كأمّ وكزوجة وكإمرأة ...

نصائح عند تحميم الطفل لأول مرة

1- اغسلي يديك جيداً، واخلعي ملابس مولودك، وامسحي جسمه بعناية خاصة عند المقعدة باستخدام قطعة قطن مبللة، ولا تنسي ثنيات الجسم، التي تترا...

فوائد الكرفس

1. الكرفس يملك خصائص مخفضة لضغط الدم. كما انه يريح عضلات الشرايين التي تنظم ضغط الدم وبالتالي فإن الأوعية تتمدد. يقلل الكرفس أيضا من هر...

نصائح اذا داهمتك آلام المخاض فجأة

على الأم التي تكون وحيدة في البيت وتداهمها آلام المخاض وتشعر بأن الوقت لا يسعفها للوصول للمشفى أن تقوم بالآتي: 1• حاولي في حال شعورك ب...

حقائق مهمة تخص الواقي الذكري

يعد الواقي الذكري اليوم جزءا هاما من الحياة الجنسية الصحية ، ولكن مع ذلك هناك الكثير من التضليل ونقص في البحوث التي ترصد المزايا والح...

فوائد شاي الاعشاب في خسارة الوزن

كشفت مجموعة من الدراسات الحديثة أنّ الشاي العشبي يحتوي على مستويات عالية من المكونات التي تعمل على حرق الدهون من الجسم، وأهمها: الشاي...

قناع النشاء لحبوب الوجه والمسامّ الواسعة وحروق الشمس

المكونات: 3 ملاعق من ماء الورد. 1/2 كوب من الماء البارد. ملعقة كبيرة من نشاء الذرة. الطريقة: يُذاب النشاء في الماء البارد وماء الورد، ...

تحذير من تناول اللحوم المشوية و المقلية

  تبين حديثاً أن اللحوم المشوية والمقلية أيضاً تنتج مواد كيميائية ضارة قد تزيد من خطر الإصابة بمرض الخرف، خصوصاً الألزهايمر. فقد إكتشف...

وصفات طبيعية لتهدئة آلام الكولون

يعتبر مرض القولون العصبي من الامراض المزمنة التي تسبب ازعاجا شديدة للمريض خصوصا الاعراض المؤلمة التي تلي تناول اي وجبة طعام قد تحتوي...

طرق التخلص من رائحة القهوة بالفم

1. الشاي الأخضر هل تحب قهوتك حلوة؟ ليس سرا كبيرا أن السكر يسبب تسوس الأسنان، التي تطل برأسها القبيح على شكل رائحة فم كريهة. ولكن مس...

فوائد الأرضي شوكي

  تبين أن أوراق الخرشوف المعروف أكثر بإسم الأرضي شوكي لها تأثير إيجابي في علاج فقدان الشهية وارتفاع مستويات الكوليسترول وأمراض القلب. ...

الحميات الغذائية التي تساعدك في الحفاظ على نتائج فقدان الوزن

نطلعك على أشهر الحميات الغذائية التي تساعدك في الحفاظ على نتائج فقدان الوزن ، وفقاً لأبرز نتائج التقارير الطبية: 1- حمية رمز الجسم يرى...

معلومات هامة يجب معرفتها قبل الولادة

* تختلف آلام تجربة الولادة من حامل إلى أخرى؛ تبعاً للحالة النفسية قبل الولادة وقدرتها على التحمل؛ فالألم متواصل في البطن وأسفل الظهر،...

نصائح عند إزالة الشعر بالشفرة

1-سر نجاح إزالة الشعر باستخدام الشفرات هو تطرية الجلد قبل إزالة الشعر وذلك عن طريق نقع الجسم في حمام ماء دافئ لمدة 10 دقائق على الأقل...