الدراجة الهوائية: وسيلة رياضية وخدمية

العقل السليم في الجسم السليم. وحتى نحافظ على سلامة أجسامنا لا بد لنا من المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية. أما لمن يجد سداً منيع...

فوائد المندرين (اليوسفي)

المندارين أو اليوسفي هو فاكهة من الحمضيات تشبه البرتقال ، غني بمركبات فيتامين A أي الـ"كاروتينويدات" التي تمنحه لونه البرتقا...

أغذية تحرق بفعالية السعرات الحرارية

1- الكرفس : يتمتع بتركيبة غذائية غنية مفيدة للصحة ومعززة لخسارة الوزن في الوقت نفسه. 2- الخيار والبروكولي: يحتوي على نسبة كبيرة من الم...

نصائح لتنظيف الثريات

*تنظيف الثريا من دون ماء: ـ حضّري سلّماً وقطعتي قماش من النسيج الناعم، إضافة إلى منظّفٍ للزجاج. ـ ابدئي من أعلى الثريا إلى أسفلها، وم...

طرق تنظيم الدورة الشهرية

1- حبوب منع الحمل التي تُستخدم لعلاج متلازمة المبيض متعدِّد الكيسات، ويُمكن استخدامها في العديد من الحالات لتنظيم الدورة الشهريَّة. ...

صفات الأمهات حسب الأبراج

برج الحمل (21 آذار – 20 نيسان ): الأم من مواليد برج الحمل هي مثال المرأة الخارقة التي تستطيع التوقيف بين واجباتها كأمّ وكزوجة وكإمرأة ...

نصائح عند تحميم الطفل لأول مرة

1- اغسلي يديك جيداً، واخلعي ملابس مولودك، وامسحي جسمه بعناية خاصة عند المقعدة باستخدام قطعة قطن مبللة، ولا تنسي ثنيات الجسم، التي تترا...

فوائد الكرفس

1. الكرفس يملك خصائص مخفضة لضغط الدم. كما انه يريح عضلات الشرايين التي تنظم ضغط الدم وبالتالي فإن الأوعية تتمدد. يقلل الكرفس أيضا من هر...