- تجنب المواد الكيماويه المستعمله للأعتناء بالجسد.
- خذ حماما مريحا في الصباح، وتجنب الماء الساخن لأنه يفقد الجسم المعادن.
- أفرك جسمك يوميا في الصباح والمساء بمنشفة ساخنه أو بفرشاه طبيعيه حتى يحمر الجلد.
- حاول النوم قبل منتصف الليل والأستيقاظ باكرا.
- حاول القيام يوميا بأي نشاط جسدي مهما كان نوعه.
- حاول قدر المستطاع المشي حافيا على العشب أو على الرمل لأن ملامسة الأرض تنشط مسارات الطاقه في الجسم.
- حافظ على نظافة منزلك وترتيبه وخاصه غرف النوم والمطبخ.
- تجنب إستعمال الأدوات الكهربائيه الملامسه للجسد كماكينة الحلاقه ومجفف الشعر وفرشاة الأسنان الكهربائيه.
- ضع النباتات الخضراء في المنزل لتنقية الهواء وأفتح النوافذ صباحا حتى عندما يكون الطقس باردا.
- حاول الأبتعاد عن شاشة التلفزيون للتخفيف من تأثير الاشعاعات.وتجنب التلفزيون الملون.
0 التعليقات :
إرسال تعليق