الزيادة البسيطة في الوزن تسبب الامراض

هل بدأت تنزعج مؤخرا من مقاس ثيابك؟ هل تضطر الى شفط معدتك عند ارتداء ثيابك؟ احذر، يمكن لهذه الكيلوغرامات الزائدة أن تسبب مشاكل صحية هامة: فزيادة وحدة واحد على دليل كتلة الجسم – حوالي 3 كيلوغرامات لشخص طوله 179 سم، ووزنه 81 كيلوغرام – يمكن أن تزيد من خطر الاصابة بفشل القلب الاحتقاني بنسبة 20 بالمائة، وفقا لدراسة جديدة.

هذا وقام العلماء في الدراسة بتحليل السجلات الصحية لحوالي 200.000 شخص بالغ، مع إيلاء اهتمام وثيق لدليل كتلة الجسم (BMI) وجين FTO ، الذي ينظم الشهية. وكما هو الحال في الدراسات السابقة، الاشخاص الذين يملكون متغيرات معينة من الجين كان دليل كتلة الجسم لديهم أعلى من غيرهم، ولكن الاشخاص الذين يملكون هذه المتغيرات كانوا ايضا في خطر كبير للاصابة بفشل القلب الاحتقاني، وهذا ما لم يكن ظاهرا في السابق .

يقول مؤلف الدراسة توف فال، بروفيسور، في جامعة آبسالا في السويد، "ما الذي يحدث: يزيد جين FTO من دليلة كتلة الجسم، الامر الذي يسبب مشاكل في القلب نتيجة لاختلال توازن ضغط الدم، ومقاومة الانسولين، ومستويات الدهون، بالاضافة الى زيادة الضغط على عضلة القلب."

واضاف توف بأن وزنك الفعلي، وليس متغيرات الجين، هي التي تشكل خطورة على صحتك، "معظم الاشخاص يجب أن يهدفوا الى دليلة كتلة جسم اقل من 25 خلال فترة حياتهم، بغض النظر عن التركيبة الوراثية."

ويمكنك معرفة دليل كتلة جسمك باستعمال تقينات مختلفة متوفرة على الانترنت أو باستشارة خبير تغذية وحميات صحية. وتذكر بأن زيادة الوزن البسيطة قد لا تكون بسيطة على عضلة قلبك وجسمك.