العرق بائحته النفاذة وبقعه التي يتركها على الملابس من أصعب المشكلات التي تواجه البنات والسيدات .
وتزداد هذه المشكلة مع بداية العام الدراسيّ الجديد ، والاضطرار للتعرُّض لأشعَّة الشَّمس وسط الزحام .
والحقيقة أنَّ زيادة التعرُّق أو بمعنى أصح وجود نسب من العرق مبالغ فيها هي إشارة لوجود حساسيَّة أو مرض معيَّن ، الأمر الذي يستلزم اهتماماً وعلاجاً خاصاً ، بعيداً عن مضادات التعرُّق ومزيلاته .
أسباب لا تعلمينها عن التعرُّق :
قد تكون للحساسيَّة من بعض الأطعمة علاقة كبيرة بالتعرُّق الشديد غير الطبيعيّ ، كما أنَّ عدم توازن الهرمونات في أجسام الفتيات قد يؤدِّي لزيادة نسب تعرُّقهن ، وكذلك ارتفاع أو انخفاض السكر في الدَّم يؤثِّر بشكل كبير على موضوع التعرُّق .
وإذا كنتِ تعانين من التعرُّق الغزير فعليكِ الإسراع بعمل تحليل ؛ لمعرفة مدى انتظام الغدة الدرقيَّة ، وكذلك عليكِ الإقلال من أكل السكريات ، والأكل الحار ، والبهارات ، والمنبِّهات ؛ فكثرتها لها علاقة بالتعرُّق الكثير غير المحبب .
عرض لأمراض أخرى :
كما أثبتت بعض الدِّراسات أنَّ التعرُّق الشَّديد قد يكون غطاءً لمرض معيَّن ، مثل : التهابات بالجسم ، أو مرض بالقلب ، أو مرض سرطانيّ ، كل هذا يجب ملاحظته وأخذه بالحسبان .
لذلك عليكِ أن تطلبي من الطَّبيب فحصكِ ؛ للتأكُّد من سلامة جسمكِ إذا كان التعرُّق غزيراً وبشكل غير طبيعيّ .
للتخفيف من نسبة التعرُّق :
للحدِّ من هذه المسألة المحرجة ، عليكِ التقليل من الأغذية غير الصحيَّة ، والإقلاع عن التدخين نهائياً ، والابتعاد عن الدهنيات ، والسكريات ، والمنتجات الحيوانيَّة ، وتناول حليب الصويا ، كذلك شرب شاي الهندباء ، ومادة «كيلب- Kelp» ، وهي مادة من طحالب البحر ، غنيَّة بمادة اليود ، والمعادن ، والبوتاسيوم ؛ لتوازن الغدة الدرقيَّة .
وهناك أيضاً بعض الثمار التي تساعد على تقليل نسبة التعرُّق ، والتي من أهمها : الرمان ، وعشبة المرمية ، التي تعتبر مهمة جداً حينما يتم تناولها أكثر من مرَّة خلال اليوم الواحد .
كما ينصح بتناول الأغذية الغنية بالبوتاسيوم ؛ كالعنب ، والبطاطس ، والمكسرات ، وبذور دوار الشمس ؛ لتوازن الهرمونات ، ويمكن تناولها على شكل كبسولة بمقدار 500 ملغم مرتين يومياً .
ولا ننسى فائدة التنظيف الداخليّ العام للجسم مرَّة كل سنة ، عن طريق شرب مغلي الأعشاب المفيدة للقولون ، والتي تطرح سموم الجسم ، كما يمكن اتباع الصوم والاقتصار على العصائر الطبيعيَّة .
خلطة خاصَّة :
نقدِّم لك خلطة خاصَّة غنية بالبوتاسيوم لتجنُّب العرق ، وهي عبارة عن مقدار نصف كيلو غرام من البطاطس + رأس جزر + عود واحد من الكرفس + كوب كبير من الماء .
الطَّريقة :
تقطع البطاطس والجزر والكرفس ، وتوضع في الخلاط ، ثم تعصر ، ويشرب المزيج مباشرة .
0 التعليقات :
إرسال تعليق