* عدم تجاهل المرض؛ سواء في متابعة قياس ضغط الدم بانتظام، أو عمل الفحوص الدورية التي ينصح بها الطبيب المعالج، أو أخذ العلاج.
* يجب الحرص على أن يكون ارتفاع ضغط الدم تحت السيطرة دائما.
* عدم اليأس من تناول العلاج الموصوف من قبل الطبيب مدى الحياة، وعدم انتظار لحظة الشفاء من المرض، وإنما العمل على السيطرة عليه بتناول العلاجات الفعالة.
* تجنب الملح أو الحد من تناوله إلى أقل من غرامين.
* المحافظة على الوزن الطبيعي.
* اتباع نظام غذائي صحي بالتعاون مع اختصاصي التغذية.
* ممارسة الرياضة بشكل منتظم يوميا.
* إضافة إلى إجراء تغييرات في نمط الحياة، يجب الانتظام في تناول الأدوية المضادة لارتفاع ضغط الدم.
* يجب الحرص على أن يكون ارتفاع ضغط الدم تحت السيطرة دائما.
* عدم اليأس من تناول العلاج الموصوف من قبل الطبيب مدى الحياة، وعدم انتظار لحظة الشفاء من المرض، وإنما العمل على السيطرة عليه بتناول العلاجات الفعالة.
* تجنب الملح أو الحد من تناوله إلى أقل من غرامين.
* المحافظة على الوزن الطبيعي.
* اتباع نظام غذائي صحي بالتعاون مع اختصاصي التغذية.
* ممارسة الرياضة بشكل منتظم يوميا.
* إضافة إلى إجراء تغييرات في نمط الحياة، يجب الانتظام في تناول الأدوية المضادة لارتفاع ضغط الدم.
0 التعليقات :
إرسال تعليق