نصائح لخسارة الوزن دون تنحيف الوجه

1- إشربي لترين من الماء في اليوم، لكونه يحافظ على نقاء بشرتك.

2- أكثري من تناول الفاكهة التي تحتوي على الفيتامين "سي" C، كالكيوي والبرتقال، لكونها تؤمن "الكولاجين" الهام لنضارة بشرتك.

3- إستعيضي عن العصائر بثمرات الفاكهة الغنية بالفيتامين "سي" C، لكونها تحتوي كماً أكبر من الألياف والمعادن التي تحتاجينها.

4- تناولي الأطعمة الغنيّة بالبروتين المتوافر في اللحم الأحمر والدجاج والسمك ومشتقات الحليب، لأنه يحفّز جسمك على إحراق الشحوم وليس العضل، وبالتالي ينحف جسمك مع الحفاظ على سلامة وجهك.

5- لا تبتعدي عن الزيوت الصحية الموجودة في الزيتون والأفوكادو واللوز والجوز، لكونها تطرد الشحوم من جسمك وتحافظ على نضارة وجهك.