نستعرض هنا السعرات الحرارية لبعض أصناف الدهون ومنتجات الألبان
ملعقة طعام سمن : 135 سعر حراري
ملعقة طعام زيت زيتون: 120 سعر حراري
ملعقة طعام زيت ذرة: 120 سعر حراري
ملعقة طعام زيت دوار الشمس: 120 سعر حراري
ملعقة طعام دهن غنم: 114 سعر حراري
ملعقة طعام دهن بقر: 125 سعر حراري
ملعقة طعام زبدة بقري: 108 سعر حراري
ملعقة طعام كريمة: 44 سعر حراري
كوب حليب كامل الدسم: 150 سعر حراري
كوب حليب قليل الدسم: 121 سعر حراري
كوب حليب خالي الدسم: 86 سعر حراري
كوب زبادي كامل الدسم: 150 سعر حراري
كوب زبادي خالي الدسم: 114 سعر حراري
شريحة جبن شيدر 28 غرام: 114 سعر حراري
شريحة جبن جودا 28 غرام: 101 سعر حراري
شريحة جبن موزاريلا 28 غرام: 80 سعر حراري
شريحة جبن بارميزان 28 جرام: 130 سعر حراري
جبن كرافت 28 غرام: 80 سعر حراري
جبن فيتا 28 غرام: 75 سعر حراري
جبن قريش 100 جرام: 99 سعر حراري
جبن عكاوي 100 جرام: 289 سعر حراري
جبن حلوم 100 جرام: 362 سعر حراري
جبن قشقوان 100 جرام: 404 سعر حراري
شكراااااااا على الموضوع الجميل والمفيد جدا
ردحذف