ياما نصحتك

الأطعمة منزوعة الدسم لا تكافح السمنة

كشفت دراسة طبية أن تقديم الحليب المنزوع الدسم للأطفال، ربما لا يسهم في احتفاظهم بأوزان صحية ومكافحة السمنة التي يتهم الكامل الدسم بالمساع...

أثناء فترة الحمل، يجب للنساء الحوامل تغطية احتياجاتهم الغذائية ولكن أيضا تلك التي يحتاجها الجنين. إتباع نظام غذائي متوازن هو عامل أساسي ل...

أشار خبراء التغذية، إلى أن الأجاص تتكون من نشويات، بروتين، دهون، نسبة عالية من الفيتامينات وخاصة « أ، ج »، أملاح « بوتاسيوم، كالسيوم، فسف...

المقادير: - ثلث كوب دقيق -رشة ملح -كوبان و نصف جوز الهند - ثلثي كوب حليب المحلى -ملعقة صغيرة فانيلا الطريقة: -يتم خلط المقادير ...

المقادير : 1- للكيك ½ كوب زبدة ½ كوب سكر 5 بيض مفصول ½ كوب شكولاته ذائبة 3/1 كوب نشا ½ كوب دقيق 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر ...

المقادير: دجاجة مسلوقة ثلاث حبة جزر مبشور بصلة مفرومة فصين ثوم مبشور اثنين حبة فلفل بارد مقطع قطع صغيرة ثلاث ملعقة مايونيز رقائق س...

المقادير: طبق كبدة دجاج (فقيه) أو أي نوع بصلة كبيرة ستة فصوص ثوم حبة كبيرة فلفل رومي أو فلفل أخضر حار ثلاث حبات طماطم حبة بطاطا كبي...

المقادير ك يكة شوكولاته أو أي كيكة حابة تعمليها... 5 ظروف دريم ويب... كوب حليب سائل... مربى كرز...2كوب ايس كريم الفانيليا الطريقة توض...