نصائح لتخزين اللحوم بطريقة صحية

لكي نحافظ على صحتنا وصحة من نحب، على ثلاجتنا أن تكون صحية في البداية، فمن الضروري أن تحفظ اللحوم في درجة حرارة معين لتبقى صحية وصالحة للط...

الفوائد الصحية لعصير التفاح

1.يقلل من خطر أمراض القلب شرب كوب من عصير التفاح الطبيعي يوميا يساعد على منع تشكيل الكوليسترول في الأوعية الدموية و الشرايين. وهذا يساعد ع...

اسباب و اعراض التهاب اللسان

يمكن أن يظهر التهاب اللسان إما من خلال انتفاخ اللسان أو تغير لونه. فما أسباب التهاب اللسان؟ 1- التعرض إلى عدوى جرثومية أو فطرية 2- نقص ا...

ايهما افضل المشي او الجري؟

1- المشي يعتبر المشي من أفضل أنواع الرياضات التي يمكن أن يمارسها الجميع من مختلف الأعمار، خصوصاً من لم يزاول الرياضة سابقاً، لكونها تعتبر ...

اسباب الولادة في الشهر السابع

ما إن يقترب الشَّهر السَّابع من الحمل، حتى تبدأ المخاوف عند حدوث أيّ آلام أو اضطرابات قد تُنذر بولادة مبكِّرة، الأمر الذي قد يصاحبه العديد...

اسباب و اعراض النزيف بعد الولادة

من الطبيعي أن تنزف المرأة خلال الولادة أو بعدها ويصبح النزيف خطراً حين يفوق النصف ليتر من الدم بعد الولادة الطبيعية، أو نحو ليتر من الدم...

طريقة بسيطة لحرق دهون الجسم

قد تمتنعين عن تناول الوجبات المفضّلة لديك وتلجئين إلى ممارسة أنواع الرياضات المختلفة، ومن بينها الصعبة، لخسارة وزنك...ولكن، هل فكرت أنّه...

الاختبارات الطبية حسب المراحل العمرية

تحتاج الأعمار من 21 حتى 39 سنة، إلى الاختبارات التالية: ـ حدّة البصر: يجرى كلّ سنة، مهما كان سنّ المرء المصاب بالسكري. ـ السمع: يجرى كلّ...

أغذية صحية مفيدة لجسم الحامل

1- البروكلي البروكلي غني بالمغذيات اللازمة لصحة الأم والجنين معاً. يحتوي البروكلي على الكالسيوم، حمض الفوليك، مضادات الاكسدة والألياف. كما...

أطعمة يجب تجنبها أول ثلاثة أشهر من الحمل

من أهم الأطعمة والفيتامينات التي بجب تجنبها في الثلاثة أشهر الأولى في الحمل: أقراص فيتامين C : لا شك أن فيتامين C من الفيتامينات التي يحتا...

نصائح للتخلص من الصداع اثناء الحمل

بعض الوصفات المنزلية التي تساعدك في التخلص من الصداع أثناء الحمل: 1- إذا كان الصداع بسبب الجيوب الأنفية: ضعي كمادة ساخنة على الانف وحول ال...

الفرق بين الولادة الطبيعية و الولادة القيصرية

كثير من السيدات تشعر بالحيرة حول الطريقة الأنسب للولادة، هل هى الولادة الطبيعية أم الولادة القيصرية، وهل الولادة القيصرية أفضل لأنها تحمل ...

أعراض أسباب و علاج حمى النفاس

أعراض حمى النفاس: - إرتفاع في درجة الحرارة. - أعراض تشابة أعراض البرد - وجع في البطن - إفرازات لها رائحة مميزة - نزيف ما هي أسباب حم...

أهم الاطعمة الغنية بالفيتامين سي

يعتبر الفيتامين C مادة مغذية ضرورية للجسم لأنه يسهم في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية والغضروف، وإنتاج الدوبامين، وهرمونات الببتيد، والتير...

كيفية انجاح العلاقة الجنسية

كثيراً ما تشكوا الزوجات من عدم تمتّعهن بالعملية الجنسية و عدم حصولهنّ على “الأورغازم” و ذلك لوجود الإعتقاد الخاطئ بأنّ الإيلاج و حده هو ال...

أفضل الطرق الصحية للطبخ

الشي يساعد الشي على تعريض الغذاء واللحوم للحرارة المباشرة الامر الذي يقلل من محتوى الدهون حيث يقطر الدهون من الطعام اثناء الشي. أيضا، تح...

نصائح لمنع ظهور بقع التعرق على الملابس

نصيحة رقم 1 عندما تضع مضاد العرق ، اتركه حتى يجف قبل ارتداء ملابسك. إذا وضعت ملابسك قبل أن يجف، سوف ينتقل جزء منه إلى ملابسك، وهذا سوف ي...

عادات غذائية تحميك من قرحة المعدة

ترتفع نسب الإصابة بقرحة المعدة وقرحة الاثنى عشر، نظرا لعاداتنا الغذائية الخاطئة، فما هى العادات الصحيحة التى تجنبنا الإصابة بقرحة المعدة؟ ...

أنواع فقر الدم

أكد الدكتور أحمد بيبرس خبير التغذية، أن هناك عدة علامات لفقر الدم، منها شحوب البشرة والشعور بضيق التنفس، بجانب الدوخة وبرود اليدين والقد...

نصائح لمصابي ضغط الدم المرتفع

* عدم تجاهل المرض؛ سواء في متابعة قياس ضغط الدم بانتظام، أو عمل الفحوص الدورية التي ينصح بها الطبيب المعالج، أو أخذ العلاج. * يجب الحرص ...

أهم أسباب تنميل الأطراف خلال الشتاء

مع برودة فصل الشتاء فى تلك الآونة نعانى من عدد من المشاكل الصحية كالإصابة بنزلات البرد والشعور بالصداع فى بعض الأحيان، إلا أن أكثر ما يت...

فوائد لا يعرفها الكثيرون عن الليمون

الليمون له فوائد عديدة من تحسين للمناعة و علاج لنزلات البرد و ياسعد في التخسيس و لكن هناك أيضا فوائد أخرى قد لا يعرفها الكثيرون عن الليمون...

أهم الفواكه التي تقي من أمراض الشتاء

لا شك في أن أمراض الشتاء من زكام وأنفلونزا ليست بالشيء المحبَب، خصوصاً مع تكرار حدوثها أكثر من مرة، مما يجعل أيامنا في الشتاء شاقةً و...

طرق ازالة الشعر من المناطق الحساسة

الحلاوة أو الشمع أولاً: اغسلي المنطقة الحسَّاسة بماء دافئ، ولا تقومي بوضع أيّ كريمات أو مستحضرات غير طبيعيَّة. و احرصي على مزج القليل من ...

نصائح لمرضى الجيوب الأنفية

1- ابتعد عن استخدام الصابون أو منظف الوجه ذى الرائحة العطرية القوية، عند غسل الوجه، بل قم بغسلها بغسول وجه منعدم الرائحة، أو بالمياه الد...

اغذية تقوي البصر

أي نقص في التغذية والفيتامين C أو الأوميغا 3 أو مضادات الأكسدة أو المعادن، قد يؤدي إلى مشكلات في البصر. وللعناية به، يحتاج الجسم إلى نظا...

أضرار تبييض الأسنان

هل تفكرين في القيام بتبييض اسنانك؟ تمهلي قليلا فقد يكون هناك مخاطر محتملة خفية لهذا الاجراء . فقد حدد الأطباء جانبا معينا من المخاطر الم...

نصائح خبيرة عالمية لتجنب تلف الشعر في الشتاء

للمحافظة على شعرك من التلف، ننقل لك نصائح خبيرة الشعر العالمية Karen Bevan، التي تشدّد على ضرورة اتباع النصيحة الذهبية التي تقول: "في...

نصائح تجميلية للعيون البنية

للحصول على إطلالة مميّزة، أنت بحاجة إلى تحديد درجة لون عينيك، من أجل اختيار ما يُناسبها من ظلال. 1. للعيون البنية الداكنة: إذا كانت عينا...

عادات يومية مفيدة لاسترجاع الرشاقة

1- الاعتدال في تناول الطعام: يمكنك تناول الطعام الذي تريده ولكن بكميات معتدلة تتناسب مع عدد السعرات الحرارية المسموح بها يوميا، مع إمكا...

نصائح لتجنب زيادة الوزن ليلة رأس السنة

أكد أرنو كوكول المتخصص في التغذية بمستشفى "بيتييه سالبيرييار" في باريس إنه بإمكان الجسد مواجهة التجاوزات في الأكل، وعدم تخزين...

توقعات ابراج 2014 مع كارمن شماس

يخبرنا الفلك حول توقعات 2014 بأنه سينتظر معظم الأبراج الكثير من العمل الجاد,و الذى سيكون المفتاح الأساسي لنجاح و تقدم كل برج. قد تحمل توقع...

أخطاء تضر بالعلاقة الزوجية

6 أخطاء للرجل يجب أخذها بعين الاعتبار، ويمكن للزوجة أن تصارح زوجها بها، وتلفت انتباهه لهذه الأخطاء قبل أن تتضخم، ويصبح من العسير التعامل...

مواد مضرة في مستحضرات العناية بالطفل

تبين أخيراً أن نصف أنواع شامبو الأطفال تحتوي على مواد خطرة وضارة بالصحة، جاء ذلك في تحذير جديد بشأن سلامة منتجات الرعاية بالأطفال. وكانت...

تعرفي لماذا الحنة سامة و خطيرة

الدكتورة ليلى بنعمار، أخصائية في الأمراض الجلدية، تتحدّث عن الحنّة التي تستخدم لأغراض تجميلية على الشعر والجسم، وكمضاد حيوي لتطهير الج...

لماذا يجب ان تغسل اسنانك في دقيقتين و ليس أقل

من المعروف أهمية غسل الاسنان و أهميه الاعتناء بها وَحمايتها، وذلك لما نعلمه جَميعا عن تراكم البكتيريا وظهور التسوس فى الأسنان والضروس، ...

محبي الزبادي يعيشون فوق 100 سنة

كشفت الدراسات الحديثة، أن الذين يعيشون فوق المائة عام هم من عشاق اللبن الزبادي لأنه يحتوي على بكتريا تصل إلى الأمعاء، وتشكل بيئة تمنع د...